Was ist Centered Riding®?
Centered Riding® (auf deutsch „Reiten aus der Körpermitte“) ist eine von der US-Amerikanerin Sally Swift entwickelte Reitlehre, die den klassischen Reitstil durch Körperbewusstsein, bewusster Atmung und mentale Bilder ergänzt. Es handelt sich dabei um keine eigene Reitweise, sondern um eine Methode, die für alle Disziplinen und Stile angewendet werden kann. Die klassische Reitlehre vermittelt eher das „was“, während Centered Riding den Fokus auf das „wie“ legt. Dabei geht es darum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und sinnvoll zu organisieren, damit du mit weniger Kraft und feineren Hilfen reiten kannst. Atmung, Balance, innere Bilder und die eigene Ausrichtung helfen dir dabei, im Sattel stabil und gleichzeitig beweglich zu bleiben. Ein inneres Bild ist zum Beispiel „Stell dir vor, du bist eine Tanne und wächst nach oben und nach unten“, statt starrer Korrekturen wie „setz dich gerade hin und mach ein langes Bein“. Diese inneren Bilder bewirken eine Haltungsänderung, ohne zu verspannen. Dieser Ansatz passt unmittelbar zu meinem Schwerpunkt einem losgelassenen Sitz, gezielter Körperansteuerung und feiner Hilfengebung.
Was ist die Reiter bewegen® Methode?
Reiter bewegen® ist eine Methode der Sitzschulung, die sich mit dem Zusammenspiel von Reiterkörper und Pferdebewegung beschäftigt. Sie hilft dir, Bewegungen im Sattel bewusster zu spüren, deine eigene Balance zu verbessern und festgefahrene Muster zu erkennen. So kannst du dein Pferd klarer und pferdefreundlicher begleiten.
Was bedeutet Sitzschulung?
Sitzschulung bedeutet, deinen Sitz nicht nur äußerlich zu korrigieren, sondern zu verstehen, wie du dich im Sattel bewegst und wie dein Körper dein Pferd beeinflusst. Du lernst, Spannung früher wahrzunehmen, an bestimmten Stellen loszulassen, Stabilität und Beweglichkeit zu verbinden und dein Pferd über deinen Sitz sowie deine Hilfen verständlich zu begleiten.
Für wen eignet sich der Unterricht?
Mein Unterricht richtet sich an Jugendliche und Erwachsene, Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger sowie Freizeitreiterinnen und Freizeitreiter. Du bist willkommen, wenn du dir einen losgelassenen, stabilen Sitz, feinere Hilfen und mehr Verbindung zu deinem Pferd wünschst — unabhängig davon, auf welchem Ausbildungsstand du gerade bist.
Muss ich fortgeschritten reiten können?
Nein. Du musst nicht besonders weit ausgebildet sein. Wichtig ist nur, dass du offen dafür bist, dich und dein Pferd bewusst wahrzunehmen. Wir beginnen dort, wo du und dein Pferd gerade stehen, und arbeiten in deinem Tempo.
Kann ich mit meinem eigenen Pferd reiten?
Ja. Der Präsenzunterricht findet in der Regel mit deinem eigenen Pferd bei dir am Stall oder auf deinem Reitplatz statt. So arbeiten wir direkt in eurer vertrauten Umgebung und an den Themen, die euch im Alltag wirklich beschäftigen.
Gibt es Reitunterricht ohne eigenes Pferd?
Das hängt davon ab, ob an deinem gewünschten Ort ein geeignetes Lehrpferd zur Verfügung steht. Schreib mir gern kurz, welche Reiterfahrung du mitbringst und was du dir wünschst — dann schauen wir gemeinsam, welche Möglichkeit für dich passend ist.
Wie läuft eine Probestunde ab?
In einer Probestunde lernen wir uns in Ruhe kennen. Du erzählst mir, was dich und dein Pferd gerade beschäftigt, welche Wünsche oder Herausforderungen du hast und was du verändern möchtest. Anschließend schauen wir gemeinsam auf deinen Sitz, deine Atmung, deine Körperorganisation und die Reaktion deines Pferdes. Du erhältst erste konkrete Impulse, die du direkt ausprobieren kannst. Danach kannst du entspannt entscheiden, ob ich dich auf deinem reiterlichen Weg begleite.
Wie kann Yoga mein Reiten verbessern?
Yoga kann deine Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und Körperwahrnehmung unterstützen. Du lernst, Spannungen bewusster wahrzunehmen, ruhiger zu atmen und deinen Körper klarer zu organisieren. Das kann dir helfen, im Sattel ausbalancierter, losgelassener und mit feineren Hilfen zu reiten. Bei der Kombination „Reiten & Yoga“ setzt du das Körpergefühl von der Matte direkt in einer anschließenden Reiteinheit um. Wir praktizieren zum Beispiel Asanas, die dir helfen deine Hüfte zu öffnen, oder deinen Oberkörper beweglicher zu machen und übertragen diese neue Körpergefühl und Bewusstsein auf das Pferd. Ich habe selbst erfahren, wie wertvoll die Ergänzung von Yoga im eigenen Reiten ist und freue mich, diese Erfahrung mit dir zu teilen.
Kann ich Online-Reitunterricht buchen?
Ja. Online-Reitunterricht ist ortsunabhängig möglich und eignet sich besonders, wenn du weiter entfernt wohnst. Du erhältst individuelle Rückmeldungen, verständliche Erklärungen und konkrete Übungen für dein weiteres Reiten.
Wie funktioniert Online-Reitunterricht?
Du kannst live per Video mit mir arbeiten. Wir schauen gemeinsam auf dein aktuelles Thema, zum Beispiel auf Balance, Wendungen, Übergänge, Anspannung, Sitz oder Hilfengebung. Anschließend erhältst du klare Rückmeldungen, praktische Übungen und Impulse, die du beim nächsten Reiten direkt ausprobieren kannst.
Wo findet der Unterricht statt?
Präsenzunterricht biete ich mobil bei dir am Stall oder auf dem Reitplatz in Braunschweig und Umgebung an. Einzelunterricht und kleine Gruppen sind möglich. Online-Reitunterricht kannst du unabhängig von deinem Wohnort buchen.
Wie häufig sollte ich Unterricht nehmen?
Das hängt von deinem Ziel, deinem Alltag und euren aktuellen Themen ab. Für nachhaltige Entwicklung ist regelmäßiger Unterricht sinnvoll, zum Beispiel einmal pro Woche. Längere Abstände sind auch möglich. Zwischen den Terminen kannst du mit den Übungen, inneren Bildern und Impulsen weiterarbeiten, die du von mir erhältst. Bei einem konkreten Thema kann auch eine einzelne Stunde oder ein Workshop der passende Einstieg sein.
Deine Frage war nicht dabei?
Schreib mir gern. Du musst noch nicht genau wissen, welches Angebot zu dir und deinem Pferd passt — gemeinsam finden wir heraus, welcher nächste Schritt für euch sinnvoll ist.